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人流后吃什么好

发表时间 : 2016-08-13

  在意外怀孕后,做无痛人流是女性的首选,在人流过后,注意一下饮食也是很重要的。那么,做过人流后吃什么好?

  一般来讲,人流后除了注意休息外,合理的膳食也是非常的重要。

  保证补充足够的铁质,以预防人流后贫血的发生:补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  补充水分:人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  人流后要多吃蛋白丰富的食物:蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。